Vem se Cuidar

Conteúdos preparados com
todo carinho para você

Assista, escute ou leia nossos conteúdos de onde você estiver
basta dar o play e relaxar no mundo do autoconhecimento.

Vamos assistir? ​
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Yoga e alimentação saudável

Aqui você vai encontrar exercícios  que aliviam algum tipo de ansiedade relacionada a transtornos de alimentação.

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Yoga alivia a tensão

O Yoga possui diversas técnicas que podem aliviar os níveis de ansiedade e estresse. Confira alguns exercícios que podem auxiliar na melhora da qualidade de vida

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A importância das cores na nossa vida

Você sabia que a cor azul está ligada a sensação de calma, tranquilidade e também desperta nossa criatividade? Clica aqui e vem comigo!

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Benefícios do contato com a natureza no dia-a-dia

Nesse vídeo trazemos dicas sobre a importância do contato com a natureza para nosso equilíbrio mental e saúde.

Escuta isso!​
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Autoconhecimento para sua evolução pessoal

Ivan Nogueira é psicólogo do projeto Saúde Mental em Casa, e facilitador de grupos terapêuticos e autor de conteúdos.

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O uso prejudicial de bebidas alcoólicas

Karina Gadelha é  psicóloga  do projeto Saúde Mental em Casa,  mestra em Saúde da Família - (UFC) e especialista em Preceptoria no SUS

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O bem-estar que a meditação faz na sua vida

Rosália Serafim é terapeuta integrativa, reikiana e massoterapeuta. Facilitadora no grupo “Mulheres Infinitas”

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Tristeza e depressão

Nesse podcast vamos aprender as principais diferenças entre Tristeza e Depressão. É importante perceber que apesar serem muitas vezes confundidas, são dois eventos bem diferentes

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Projeto de Vida, a importância de ter um

Você sabe o que te faz bem? A vida é um mar de eventos imprevisíveis e não podemos estar no controle de muitas situações!
 

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Voz e o bem-estar

Você tem conseguido falar das suas emoções? Vamos olhar cuidadosamente para esse canal de energia.

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Solitude e solidão

Vamos falar um pouco sobre a importância da solitude? Você já ouviu falar nisso? Vamos conversar sobre esse tema.
 
 
 
 

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Meditação Alegria de viver

Essa prática de visualização criativa te ajuda a estimular pensamentos saudáveis. Venha sentir boas vibrações de alegria e calma.
 
 

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Equilíbrio das emoções

Vamos nos conectar por meio dessa prática meditativa?Basta alguns minutos do seu dia.

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O autoconhecimento

Autoconhecimento! Muitos benefícios surgem na nossa vida quando a gente se faz perguntas básicas sobre quem somos
 
 
 
 

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Relaxamento profundo

Equilíbrio entre o seu corpo físico, mental e espiritual. Prepara um espaço para se conectar e relaxar. Aproveita!

Boa leitura

Escrever faz bem à saúde

Rafael Sousa, é psicólogo e colaborador do projeto Saúde mental em casa.

Parar ou não parar: eis a questão!

Rafael Sousa, é psicólogo e colaborador do projeto Saúde mental em casa.

Benefícios do escalda pés

Ana Paula de Farias Fernandes Psicopedagoga, Terapeuta Comunitária Integrativa e Formadora.

Falar é a melhor solução!

Ivan Nogueira é psicólogo do projeto Saúde Mental em Casa, facilitando grupos terapêuticos e produzindo conteúdos sobre saúde mental

Abordagem Sistêmica Comunitária

Acolher, escutar,cuidar das pessoas, que buscavam apoio e cura nos grupos terapêuticos,pioneiros no fortalecimento da autoestima

Terapia comunitária integrativa 

Espaçoaberto para que a comunidade, possa partilhar, discutirsuas inquietações, buscar apoio e soluções.

Arteterapia no cuidado com a saúde

Processo desenvolvido por um profissional qualificado, que tenha pós-graduação em um curso de Arteterapia.
 

Pandemia, álcool e drogas

Quando o álcool e outras drogas passam a controlar avida das pessoas e provocar sofrimento, se faz necessário buscar cuidados.

Práticas integrativas

As Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS) baseiam-se na atenção voltada para as pessoas de forma humanizada

Benefícios da automassagem

Ana Paula de Farias Fernandes Psicopedagoga, Terapeuta Comunitária Integrativa e Formadora.